Prvi Znakovi Hormonalnog Disbalansa u Perimenopauzi.

Perimenopauza je tranzicijska faza koja prethodi menopauzi i može trajati nekoliko godina. Tokom ovog perioda, hormonalni balans počinje da se mijenja, što može izazvati niz fizičkih i emocionalnih simptoma. Najčešće, prvi hormon koji počinje opadati je progesteron, dok nivo estrogena ostaje relativno visok. Ovaj disbalans može uzrokovati brojne promjene u tijelu, što mnoge žene često ne povezuju odmah s perimenopauzom.

Rani Simptomi Hormonalnog Disbalansa u Perimenopauzi

Pad progesterona u ranim fazama perimenopauze može rezultirati nizom simptoma. Ovo su neki od najčešćih znakova koje možeš primijetiti:

Neredovni menstrualni ciklusi
Kako progesteron opada, ciklusi mogu postati kraći, duži ili nepredvidljivi. Neki mjeseci mogu proći bez ovulacije, što utiče na dužinu i intenzitet menstruacije.
Problemi sa spavanjem
Progesteron ima prirodni umirujući učinak, pa njegov pad može dovesti do nesanice, poteškoća pri uspavljivanju ili čestog buđenja tokom noći.
Anksioznost i promjene raspoloženja
Mnoge žene u perimenopauzi prijavljuju osjećaj napetosti, tjeskobe ili razdražljivosti. Ovo je direktno povezano s padom progesterona, hormona koji djeluje umirujuće na nervni sistem.
Valovi vrućine i noćno znojenje
Iako su valovi vrućine često povezani s menopauzom, mogu se javiti i tokom perimenopauze zbog fluktuacija estrogena u odnosu na nivo progesterona.
Povećana osjetljivost dojki
Neravnoteža između estrogena i progesterona može uzrokovati natečenost i bol u dojkama.
Pad energije i osjećaj umora
Hormon progesteron doprinosi osjećaju opuštenosti i odmora, a njegov nedostatak može izazvati umor čak i nakon dovoljno prospavanih sati.
Smanjen libido
Hormonalne promjene mogu uticati na seksualnu želju, što je čest simptom tokom perimenopauze.

Zašto se ovo dešava?

Progesteron je hormon koji ima ključnu ulogu u regulaciji menstrualnog ciklusa i pripremi tijela za trudnoću. Tokom perimenopauze, nivo progesterona počinje opadati zbog neredovne ovulacije. Ovo dovodi do estrogenske dominacije, stanja gdje estrogen dominira u odnosu na nizak nivo progesterona. Ovo stanje može izazvati mnoge simptome koje žene osjećaju tokom perimenopauze.

Kada potražiti pomoć?

Perimenopauza može biti izazovna, ali uz svjesno slušanje tijela i prilagođavanje svojih svakodnevnih navika možeš ovu fazu pretvoriti u period unutrašnjeg rasta i balansa. Prati signale koje ti tijelo šalje i ukoliko osjetiš da ti kvalitet života opada, potraži odgovarajuću pomoć. Govorim iz ličnog iskustva.